Senioren Pilates
Sanft in Bewegung bleiben.
Pilates für Senioren ist eine ideale Möglichkeit, auch im höheren Alter fit zu bleiben und die Lebensqualität zu steigern. Durch speziell angepasste Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance gefördert – schonend und effektiv. Ob im Einzel- oder Gruppenunterricht, Senioren Pilates sorgt für eine entspannte und dennoch kraftvolle Aktivität, die den Körper stärkt und die Mobilität erhält. Gern komme ich in Ihre Residenz für ein individuelles Training.
Vorteile für die Senioren
Verbesserung der Beweglichkeit
Regelmäßiges Pilates fördert die Flexibilität der Gelenke und Muskeln, was zu einer besseren Beweglichkeit im Alltag führt.
Stärkung der Muskulatur
Pilates zielt auf die tiefliegende Muskulatur ab und stärkt den gesamten Körper, wodurch alltägliche Aktivitäten leichter werden.
Förderung der Balance und Koordination
Durch gezielte Übungen wird die Balance geschult, was das Sturzrisiko verringert und das Selbstbewusstsein im Alltag stärkt.
Entlastung des Rückens
Die gezielten Pilates-Übungen helfen dabei, die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern – ideal für Senioren mit Beschwerden.
Stressabbau und Entspannung
Die langsamen, kontrollierten Bewegungen wirken beruhigend und tragen dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Soziale Interaktion im Gruppenkurs
Pilates bietet eine hervorragende Gelegenheit, sich in einer freundlichen Gruppe zu bewegen und soziale Kontakte zu pflegen – besonders wertvoll in einem Altersheim.
Mit Senioren Pilates fördern Sie die Gesundheit Ihrer Bewohner und tragen zu einer besseren Lebensqualität bei!
*60 Minuten, Pilates Einheit
Bequem, direkt bei Ihnen vor Ort
individuell anpassbar
Je nach den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Senioren.
1x wöchentlich
Ideal für regelmäßige Routine und Bewegung.
Preis
auf Anfrage
Sanft in Bewegung bleiben
Für weitere Fragen oder einen Schnupperkurs kontaktieren Sie mich gern:
​
Zuhra Shala
E-Mail: berlin@nyuniquepilates.de
Telefon: +49 177 555 30 24
​