Meine Kurse
Ich biete drei verschiedene Kursvarianten an: Gruppen-, Einzel- und Partnertraining. Schau, welche Variante am besten zu dir passt.
Gruppen-Training
- Klassisches Matten-Training -
Dieses Training basiert auf der Original-Methode von Josef Pilates und findet ausschließlich in festen Gruppen statt.
Durch das kontinuierliche Arbeiten in der festen Gruppe entsteht eine vertraute Trainingsdynamik, die Fortschritt und Präzision fördert. Jeder Kurs baut auf dem vorigen auf, so dass du deine Technik gezielt verbessern kannst.
Level:
Level 1
Basic
Für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des klassischen Pilates verstehen und vertiefen möchten.
Level 2
Intermediate
Für Fortgeschrittene, die ihre Technik weiter entwickeln und anspruchsvollere Übungen integrieren wollen.
Level 3
Advanced
Für erfahrene Teilnehmer, die eine hohe Präzession und Kontrolle in jeder Bewegung anstreben.
Solo-Training
- Personal-Training -
Ein maßgeschneidertes Pilates Training, das individuell auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Durch präzise Anleitung und gezielte Korrekturen verbesserst du nicht nur deine Technik, sondern kannst auch gezielt an Schwachstellen arbeiten, Fehlhaltungen korrigieren und deine Körperwahrnehmung schulen. Dabei arbeite ich mit dem Wunda Chair, Spine Corrector und High Mat, um das Training noch effektiver und vielseitiger zu gestalten.
Hinweis:
Termine
individuell
Die Termine können individuell vereinbart werden und müssen nicht in einem festen Wochenrhythmus stattfinden.
Gültigkeit
10er Karte
Die 10er-Karte hat eine Gültigkeit von 5 Monaten ab dem ersten Training.
Pas de Deux Training
- Pilates with a friend -
Pilates zu zweit ist motivierend, herausfordernd und effektiv. Ob mit einem Freund oder Partner, dieses Training bietet euch die Möglichkeit, gemeinsam an eurer Technik zu arbeiten und euch gegenseitig zu motivieren. Die Übungen werden individuell auf euch abgestimmt, so dass ihr beide von präziser Anleitung und gezielter Korrektur profitiert.
Hinweis:
Termine
individuell
Die Termine können individuell vereinbart werden und müssen nicht in einem festen Wochenrhythmus stattfinden.
Gültigkeit
10er Karte
Die 10er-Karte hat eine Gültigkeit von 5 Monaten ab dem ersten Training.
Noch Fragen?
Schreibe mir gern.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
Zuhra Shala
E-Mail: berlin@nyuniquepilates.de
Telefon: +49 177 555 30 24